Colores de brackets

A la hora de elegir el tono Ideal de los brackets debemos saber que es la primera línea correctora cuando queremos perfeccionar nuestra sonrisa. Pese a que todavía no cuentes con los dientes perfectos que están buscando, no hay motivo para no tener confianza en la sonrisa cuando llevemos brackets.

Recuerda que ahora las bandas elásticas, como nos recuerdan los especialistas de la Clínica ZM , especialistas en implantes dentales en Toledo y ortodoncia, podemos encontrarlas en distintos colores para que cada cual cuente con el que más le guste. Tanto si deseas complementar el tono de piel como si buscas una apariencia más atrevida, deberás echar mano a estos colores de los brackets para sentirte más seguro con ellos hasta que llegue el ansiado momento en que te los quites.

Vamos a darte unos consejos para elegir la tonalidad ideal:

Colores de brackets y tu tono de piel

Se pueden seleccionar los colores de brackets que mejor puedan combinar con nuestro propio tono de piel. Si el color de la piel que tienes es ocuras o de color aceitunado, lo mejor es elegir los tonos más brillantes, tales como el violeta, turquesa u otro. En el caso de que tu piel sea clara, los colores fríos son los que mejor se verán, como el lila, plateado o rosa. Seleccionar los colores dependiendo del tono de la piel ayuda a que los veamos siempre mejor y que peguen con lo que llevemos puesto. Será más probable que elijamos la ropa de colores que lleguen a realzar de forma natural la piel.

Brackets y corrección del color de los dientes

No olvides que los brackets contrastarán con los elásticos y los dientes, lo que hará que se puedan utilizar las bandas para la corrección del color.

Si lo que te preocupa es que los dientes parezcan más amarillentos o manchados, lo mejor es optar por los colores de mayor oscuridad, pues se van a ver más blancos.

Te aconsejamos que evites las bandas amarillas o naranjas, puesto que no contrastan tanto y hacen que tus dientes puedan verse amarillos. Pese a que el blanco pueda parecer una magnífica idea, los dientes se pueden ver opacados debido al contraste y las bandas de color blanco pueden llegar a mancharse con el paso del tiempo, por lo que va a ser mejor optar por otro color.

En el caso de que quieras contar con otro color que tenga menor notoriedad, lo mejor es optar por los elásticos transparentes. Por todo ello lo mejor es evitar colores como los marrones, verdes o negros, ya que se pueden llegar a confundir con trozos de comida que se puedan quedar en los dientes.

Atrévete con colores de brackets

Se pueden elegir los colores de brackets según el estado de ánimo, fiesta, etc. Es posible cambiarlas cada mes o seis semanas. Vamos con algunas ideas de lo más simpáticas:

Los colores de tu escuela

El verde y rojo para la época navideña

Naranja y negro para la festividad de Halloween

Los colores de tu equipo favorito

Puedes también preguntar por las bandas que lo que hacen es brillar en la oscuridad, las cuales son transparentes en el día, pero que pasan a brollar de color verde fosforito durante la noche.

Brackets y cuidados adecuados

Con independencia del color por el que nos inclinemos, siempre hay que asegurarse de que nuestros dientes, y brackets, estén realmente limpios y les dediquemos los cuidados que necesitan. No olvides que tu ortodoncista va a darte consejos para poder mantenerlos limpios e intactos, evitando alimentos pegajosos, lavándote los dientes un par de veces al día y utilizando el hilo dental.

Cuida de los dientes y verás como también tiene un gran efecto en los elásticos, pues estos también se van a ver beneficiados.  Así verás cómo estarán limpios y los colores estarán vivos hasta que los tengamos que cambiar.

Utilizar brackets no es algo que tenga que interferir con nuestro propio estilo, de hecho, si elegimos bien el color, los brackets pueden llegar a mejorar hasta que llegue ese momento en el cual puedas mostrar tu sonrisa del modo ideal. Solo tienes que elegir con el debido cuidado y así todo el mundo va a poder ver tu sonrisa.

Los brackets hacen una labor magnífica y ahora también podemos ver que además de útiles también pueden ser atractivos y reflejar parte de nuestra personalidad, así que no está de más aprovecharlos y sacar esa creatividad o personalidad que todos tenemos, aunque muchos crean que no la tienen. Desde aquí os animamos a decir adiós a los brackets aburridos y apostar por otros más bonitos.

Cómo elegir psicoterapéuta

Existen muchas ocasiones en las que nos vienen sensaciones como la tristeza o el sufrimiento que es imposible pasar por ellas sin la ayuda especializada necesaria. En terapiapsi nos aseguran que existen datos que dicen que uno de cada cinco españoles tiene patologías mentales, un porcentaje bastante importante.

¿Qué se debe hacer?

El primer paso que debemos tomar es la elección del psicoterapeuta más adecuado, que deberá ser el que acierte con el modelo de tratamiento a tomar.  Creemos que es realmente importante la primera visita.

En la primera visita lo mejor es plantear todas las dudas existentes al especialista. Hay que tener claro lo que podemos esperar de la terapia, lo que puede durar y el precio. Existen muchas mutuas de servicios y seguros médicos de salud que además tienen consultas gratuitas o precios rebajados.

La elección de un psicoterapeuta entre los profesionales acostumbrados a colaborar con la mutua permite que se pueda contactar con ellos a un precio económico. Otra alternativa existente es la ir a los servicios sanitarios de la Seguridad Social. Las sesiones de psicoterapia que las llevan los psicólogos son un servicio que se da más, siempre que sea prescrito por un psiquiatra.

Principales tratamientos

Lo que hace la terapia es eliminar el sufrimiento de los afectados e ir enseñándole las habilidades más necesarias para afrontar los distintos problemas de su vida.

En cuanto se decide ir al psicoterapeuta, hay que preguntarse ¿Cuál es el que más nos conviene? Existen muchas personas que preguntan a amigos o familiares, pero debemos ser conscientes de que, además de las aptitudes con las que cuenten los especialistas, existen distintos modelos psicoterapéuticos.

Cada terapia va a partir de las diferentes teorías existentes sobre los problemas a nivel psicológico.

Actualmente, los tratamientos más importantes son los cognitivos-conductuales, psicoanalíticos, las terapias de carácter humanista y las de carácter sistémico.

Terapia cognitivo-conductual

Su principal objeto es la identificación de los pensamientos distorsionadores para hacer un contraste con la realidad y su sustitución por ideas más adaptables.

Se hace una sesión semanal y el tratamiento dura entre seis y siete meses. Un modelo que se considera como uno de los más directivos, donde el psicoterapeuta es el que marcará las pautas de acción que tendrá que seguir el paciente en cuestión.

Terapia psicoanalítica

Un tratamiento que quiere hacer consciente lo inconsciente. Un modelo poco directivo y donde muchas personas piensan que los beneficios de la terapia terminan llegando después de años de tratamiento.

Los efectos de la terapia se terminan percibiendo en poco tiempo, puesto que se reduce la angustia y otros síntomas que podamos tener mejoran indudablemente.

Terapia sistémica

Este tipo de terapias hay que ser conscientes de que parte de que los problemas a nivel psicológico tienen una clara influencia por la relación que tiene el individuo con las personas importantes de su propio entorno.

Esto hace que se trabaje en un par de planos, el interrelacional y el intrapsíquico. Con ello se quiere convocar a los allegados más importantes como los padres, pareja o amigos.

Lo que no es preciso es que acudan. En el caso de que no se pueda, lo que sucede es que se trabaja simbólicamente con técnicas como la silla vacía, las cual básicamente trata de que el paciente se imagine que está en una silla sentada esa persona con la que mantiene un conflicto para que pase a verbalizarlo.

Las terapias, que son adecuadas para toda clase de problemática, son muy indicadas para muchos problemas, tanto los actuales como los pasados, de familia o de pareja.

Terapia humanista

La psicología humanista apareció en los años 60 del siglo pasado como clara reacción al conductismo y al famoso psicoanálisis, que eran, sin duda alguna dos de los modelos más importantes de la época.

Existen una serie de terapias o técnicas que van a formar parte de este modelo. Una de las que más se conocen en la Gestalt, que es la que tiene como objeto el que se satisfaga una necesidad no resuelta con la identificación de los llamados “autosabotajes” que puede provocar una persona cuando se quiere alejar de un objetivo.

No estamos hablando de la única existente, pues también podemos destacar el análisis de tipo transaccional, el bioenergético, donde se trabaja bastante con el cuerpo, así como la terapia humanista integrativa, que tiene como objetivo que el paciente pueda hacer un duelo terapéutico del conflicto, tal como una ruptura o una relación de tipo obsesivo con el trabajo. Una terapia que puede durar como mucho un año.

La salud de los dientes según la edad

¿Cuándo fuiste por primera vez al dentista? Seguro que te acuerdas, pero lo que seguro que tienes claro es que te hubiera gustado ir antes. Y es que esto de la salud bucodental lo vamos dejando, y al final, nos arrepentimos de no haber ido antes. Y es que ahora mismo, tener una dentadura sana es sinónimo de futuro laboral y social. Muchas enfermedades entran por la boca, y en la mayoría de las veces, cuando queremos tomar medidas, ya es demasiado tarde.

Hoy queremos hacer un repaso de las edades mejores para acudir al dentista. Y es que a la pregunta, ¿a qué edad hay que ir al dentista? No se puede contestar de manera rotunda. Lo importante es ir cuando se comience a tener problemas, pero bien es cierto que siempre hay que hacer una primera vez para evitar sustos posteriores.

Información para embarazadas

Lo de ir al dentista comienza antes de lo que pensamos. No hace falta que el niño vea la luz, vamos aún más lejos. La salud bucodental juega un papel fundamental entre las mujeres embarazadas. Así, es clave llevar a cabo una serie de pautas sobre higiene oral y alimentación saludable, así como la puesta en práctica de técnicas de prevención de patologías orales para el futuro bebé. Y es que un exceso de caries o una mala alimentación puede inferir en la dentadura de nuestro futuro hijo.

Bebés de 0 a 6 meses

Puede sonar fuerte, pero la primera visita al dentista se puede hacer antes de los 6 meses. Es imprescindible para que el pequeño se familiarice con la clínica, el especialista y el entorno. “Nosotros exploramos el estado general de la boca del bebé, previniendo posibles problemas que se pueden producir en la erupción de los primeros dientes. Además, ayudamos y asesoramos a los padres sobre las mejores técnicas de higiene bucodental para bebés”, explican desde la Clínica Dental Galván Lobo en Valladolid.

Bebés de 6 a 12 meses

Cuando los más pequeños de la casa tienen hasta 12 meses, es en esta etapa cuando los primeros dientes de leche empiezan a crecer, por lo que la educación de padres e hijos en base a buenos hábitos de higiene y alimentación es imprescindible. Además, en esta franja de edad el uso de chupete y biberón es todavía frecuente, por lo que hay que estudiar en cada caso los posibles problemas derivados. No es la primera vez que un defecto de la boca procede de un mal masticar de chupete. Además es el momento para intentar que el pequeñajo se desprenda de él.

Niños de 1 a 5 años

Los bebés crecen y se convierten en niños casi sin darnos cuenta. En esta edad ya tienen una dentición temporal completa. Ahora es el momento de los padres, ya que tienen una gran responsabilidad en el futuro estado de salud de la boca de los hijos. De esta manera, cuando los niños acuden a la clínica, los especialistas educan en técnicas de cepillado y de higiene bucodental en general. Además de fomentar un estilo de vida saludable para prevenir caries y demás problemas dentales. No hay que olvidar que debe tenerse en cuenta que las caries en los dientes de leche deben ser tratadas, pues avanzan más rápido que en los dientes definitivos.

Niños de 6-8 años

Llega uno de los momentos más odiados en el colegio, cuando los dientes de leche comienzan a caerse y sustituirse por una dentición definitiva. Son momentos de esperar al ratoncito Pérez si tienes menos edad, y de avergonzarte de esa foto sin dientes. Una imagen que te perseguirá de por edad. Por eso en las clínicas, establecen un protocolo de revisiones, en función del riesgo de caries del niño. Además, con el objetivo de prevenir problemas de espacio y demás complicaciones, se comienza a valorar en cada caso la necesidad de colocar ortodoncia. Y es que estamos ante una edad clave.

Niños de 8 a 12 años

Los niños van camino de ser todo unos adolescentes. Con la dentición definitiva casi al completo, la comunicación con los pequeños de esta edad se hace mucho más fácil. Es el momento de enseñar en la práctica de hábitos de higienes bucodental que minimice el impacto de caries y otros problemas asociados. Si tiene ortodoncia, tendrán que aprender a cuidársela y a mantener una serie de normas.

Y después de los 12 años, ya es el momento de que nuestros hijos se consideren casi aptos para ir solos al dentista. Si el árbol ha crecido de una manera fuerte, no tendremos problemas. Por eso, para evitar que nazca torcido la visita al dentista se puede hacer cuando todavía es un bebé.

Claves básicas para elegir un psicólogo

La elección de un psicólogo nunca es fácil. Todos sabemos que cada profesional es diferente e incluso en el mundo de la psicología hay varias escuelas, unas más científicas que otras, y algunas con más eficacia y otras con menos. Psicólogas experimentadas como Maribel Paz creen que las nuevas generaciones cada vez van siendo más conocedoras de lo que tienen estos profesionales por aportar a la sociedad y a nuestra salud mental.

Vamos a ver algunas claves importantes:

¿Qué es un psicólogo realmente?

Hablamos de un psicólogo titulado cuando esa persona está colegiada en alguno de los Colegios Oficiales de Psicología. Todo ello es garantía de que tiene la titulación precisa y de que se acoge al Código Deontológico del psicólogo.

No hace falta ser un psicólogo para montar una consulta

Una vez se comprueba el número colegiado, hay que saber si cuenta con la formación específica para ayudarnos con el problema que tengamos.

Informarse siempre bien sobre la clase de terapia que hace

No todas las terapias son igual de efectivas. Esto es importante y si quieres saber más sobre los profesionales que van a tratarte, lo mejor es preguntar que terapia hace, cuántas sesiones van a durar y cómo será el método de trabajo.

Comprobación en el caso de que en las primeras sesiones haya una evaluación, diagnóstico y propuesta de tratamiento

Esto es importante, porque de lo contrario comenzarás a ponerte nervioso al no saber hacia dónde vas. En este sentido la comunicación es importantísima.

 Número, duración y con cuanta frecuencia se realizarán las sesiones

Siempre es bueno saber cuánto van a tardar de media, que suele ser de entre 55 minutos y 60 minutos. Existen terapias que se pueden hacer hasta en sesiones de 90 minutos.

¿Qué no es un tratamiento psicológico?

 Con frecuencia podemos ver que hay personas que visitan las consultas y que vienen de haber visitado a otros profesionales. Cuando se les pregunta que hacían, lo normal es que digan que se dedican a hablar con el profesional sobre lo que les ocurría, hasta que terminaron cansándose de ir.

Un tratamiento no solo es eso, el psicólogo deberá explicar cómo aparecen las emociones, pensamientos y la forma de comportarse y afrontarse ante ellos.

Trabajos para hacer entre las sesiones que se realizan

Muchas terapias eficaces suelen dar trabajos que se deben hacer entre las diferentes sesiones. Lo normal es que digan que debes realizar o alguna clase de registro.

La relación psicólogo/paciente

Se le denomina relación terapéutica. No es una relación de amistad, es básicamente la relación que hay entre  un profesional y alguien que necesita ayuda. Es fundamental sentirse cómodo con el psicólogo y confiar en él mismo.

Siempre hay derecho a obtener respuestas

En este sentido es importante preguntar. Tú elegiste ir de manera libre y también deberás tener derecho a abandonar las sesiones. Por este motivo debes estar bien informado sobre quién te está tratando, así como la terapia y los procedimiento.

Ejerciendo los derechos

En el caso de que pienses que se está realizando publicidad engañosa o que no se tienen título oficial, sí que existe el derecho a denunciarle. En el caso de que pienses que un profesional que se dedica a la psicología oferta terapias que no son ciertas, sí que existe el derecho a denunciarle.

Por lo general la denuncia se debe hacer en el preceptivo Colegio Oficial de Psicología de tu zona y no cuesta nada económicamente. Eso sí, ten claro que una Comisión Dentológica es la que se va a encargar del caso y procederá a aplicar sanciones en el caso de que sea preciso.

Si lo que piensas es que el psicólogo en cuestión violó la ley, hay derecho también de denuncia ante la justicia ordinaria, pero también se debe hacer ante el Colegio Oficial, lo que permite a los Colegios saber qué hacen sus profesionales y tomar medidas al respecto.

Una vez nos encontramos en esta situación y pensando en que siempre habrá cosas que nos dejemos, necesitas tener todas las claves necesarias para la elección del mejor profesional.

 Esperemos que en este sentido, hayamos sido de ayuda para que la elección de un buen profesional de la psicología pueda ser algo más fácil, especialmente para muchas personas que no tienen ninguna experiencia en este sentido, lo que siempre es complicado de llevar acabo.

Desde aquí te deseamos suerte en la elección y ya verás que si pides opinión a tus familiares o amigos o lees las opiniones de desconocidos en la red sobre algún especialista que encuentres en la red te será de gran ayuda. ¡Ánimo con ello!

Así se consigue la sonrisa más brillante

Pocas cosas hay tan atractivas como una sonrisa radiante. Y eso lo hace el tener una dentadura sana y limpia. Solo hay que ver cómo cambian los artistas cuando se someten a un tratamiento de limpieza bucal. Ahora bien, no es fácil. No valen los trucos caseros para blanquear los dientes. En estas cosas hay que ponerse en manos de profesionales. Lo más eficaz es realizar un blanqueamiento dental. Con el paso de los años se ha evolucionado mucho y ahora podemos encontrar métodos muy eficaces.

Uno de los tratamientos más modernos se realiza en Clínica Dental Patricia Aneiros. Allí se realiza el método WhiteSpeed, es el más avanzado de la actualidad, y con el que puedes recuperar tu sonrisa blanca y bonita en menos de 1 hora. Sí, como lo oyes, en sesenta minutos. En menos de lo que dura un partido de fútbol.

Este novedoso sistema de blanqueamiento dental se distingue del resto por su elevada eficacia en una sola sesión. Sin dañar el diente y en muy poco tiempo consigue resultados superiores al resto de los blanqueamientos, blanqueando hasta 8 tonos en una sola cita.

¿Cómo se consigue?

Este revolucionario blanqueamiento dental es una técnica respetuosa e inocua para tus dientes. Consiste en utilizar un gel blanqueador de peróxido de hidrógeno activado con una luz LED de alta potencia que elimina los pigmentos oscuros que se han ido incorporando a tus dientes con el paso del tiempo y hábitos diarios como el tabaco o el café. Todo ello con la tranquilidad de estar en manos de una clínica dental avalada por años de experiencia.

El resultado varía según el paciente, pero podemos mejorar de 5 a 8 tonos el color en la mayoría de los tratamientos. El tono conseguido siempre dependerá de los factores genéticos del paciente y también de los hábitos de cada persona. Ya que es verdad que si el paciente fuma en exceso o bebe café, y sus métodos no son los más higiénicos, pues tardaré más.

Ya has visto que este blanqueamiento dental de última generación solo tiene beneficios. Se logra gracias a una activación mediante luz de Philips Zoom WhiteSpeed Lamp, y con ello se consigue que tu sonrisa luzca más blanca y bonita en tan solo 1 hora. Los resultados de este tratamiento que te ofrecen en exclusiva en CDPA son visibles e inmediatos tras su aplicación, ofreciendo la posibilidad de aclarar hasta ocho tonalidades de esmalte, según las necesidades del paciente, y no conllevan ningún riesgo para la salud bucodental. Está claro que si ahora no luces una sonrisa brillante es porque no quieres.

¿Cuánto dura?

Como te hemos dicho, la duración del blanqueamiento dental depende, en gran medida, de las características de cada persona, así como de sus hábitos de vida, es lógico pensar que aquellos pacientes que mantengan una buena salud bucodental, que no fumen y que rescindan el consumo del té y café,… harán durar los resultados de su tratamiento por más tiempo.

Siendo el buen mantenimiento fundamental para reforzar los efectos del tratamiento, el blanqueamiento dental suele durar unos 2 años, con resultados inmediatos tras su aplicación.

¿Hará daño a mis dientes?

El blanqueamiento dental es inocuo para los dientes. En algunas personas pueden generar un aumento temporal de la sensibilidad dental. Por este motivo, en la clínica, los tratamientos de blanqueamiento dental ya incluyen tratamientos desensibilizantes muy eficaces que proporcionan una experiencia muy confortable.

¿Quién no puede hacer este tratamiento?

Si bien el blanqueamiento dental es un tratamiento seguro, que aporta grandes resultados inmediatamente visibles, su uso no está recomendado para todo tipo de pacientes. Se hace fundamental la valoración previa del odontólogo para excluir del tratamiento a aquellos pacientes con patología oral incompatible con este tratamiento, mujeres embarazadas o adolescentes y niños menores de edad con dientes jóvenes aún en proceso de maduración, inadecuado para el blanqueamiento dental. Así pues, antes de ponerte en manos de profesionales lo que tienes que hacer es consultar tu situación.

Hace años éramos muchos los que hacíamos los típicos trucos caseros para tener una sonrisa como las estrellas de la televisión. Ahora ya no es necesario. Gracias a las nuevas tecnologías, los tratamientos han mejorado y lo que se tiene que hacer es ponerte en manos de estas clínicas dentales que cuentan con los primeros avances. Tener una sonrisa blanca supone una mejora de la vida social, laboral y sentimental. Volver a sonreír es más fácil que nunca con este tratamiento.

El cáncer de la cavidad bucal

Se entiende como cáncer de la cavidad bucal o cáncer oral, toda aquella forma de cáncer que se desarrolla en cualquiera de las partes que componen la cavidad bucal como pueden ser los labios, la lengua, encías, paladar, base de la boca o debajo de la lengua o el revestimiento interno de las mejillas.

Algunos de los signos o síntomas que debemos observar y controlar pueden ser:

  • Una úlcera o llaga en los labios o en la boca que no cura ni cicatriza, es el síntoma más común.
  • Dolor en la garganta o sensación de que se tiene algo atascado en ella, y que no desaparece.
  • Dolor persistente en la boca.
  • Dificultad para tragar o masticar.
  • Dificultad para mover la mandíbula o la lengua.
  • Aflojamiento de dientes.
  • Un parche o zona de color blanco o rojizo sobre las encías, lengua, amígdalas o revestimiento interior de la boca.   
  • Un bulto o engrosamiento de la mejilla.
  • Cambios en la voz.

Siempre que se note alguno de estos síntomas u otros que consideremos que no es lo habitual y persistan más de dos semanas, debemos acudir a la consulta de un especialista. En este sentido, nosotros os recomendamos que acudáis a visitar al doctor Luis Duquela Marmolejos, odontólogo e implantólogo bucodental de la Clínica dental Luis Duquela, quien trabaja con protocolos estandarizados y utiliza tecnología de última generación en cada una de las revisiones a sus pacientes, realizando radiografías panorámicas, radiografías de aleta o radiografías periapicales para valorar la caries y ver el estado del hueso.  

No se sabe con exactitud cuáles son las causas que originan un cáncer oral, si bien algunos de los factores que pueden incrementar el nivel de riesgo, pueden ser:

  • Consumo de tabaco. Incluidos cigarrillos, puros, tabaco de mascar, pipa, rapé, etc. también puede ser importante a la hora de evaluar el riesgo la cantidad de tabaco que se consuma, así como durante cuánto tiempo se ha consumido.  
  • Consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Las estadísticas apuntan a que 7 de cada 10 pacientes con cáncer oral consumen cantidades excesivas de alcohol. Si además se acumula el consumo de tabaco con el de bebidas alcohólicas el riesgo se multiplica.
  • Infección por virus del papiloma humano (VPH). En los últimos tiempos el número de cánceres orofaríngeos provocados por este virus de transmisión sexual ha aumentado de forma importante, posiblemente debido al aumento de la práctica de sexo oral. 
  • Exposición excesiva al sol en los labios. El cáncer de labios es más común en aquellas personas que por su trabajo o por sus momentos de ocio estén expuestas al sol durante mucho tiempo.
  • Sistema inmunitario debilitado. Aquellas personas que padecen enfermedades de nacimiento o enfermedades como el Sida pueden presentar un factor mayor de riesgo.

Además, existen otros factores de riesgo que pueden estar relacionados con hábitos poco saludables como pueden ser una deficiente higiene bucal, irritación por dentaduras postizas mal adaptadas o la utilización de enjuagues bucales con un contenido demasiado alto en alcohol. 

Detectar cualquier tipo de cáncer de la cavidad bucal en su etapa inicial es fundamental para contar con unas mayores opciones de tratamiento y supervivencia. También influirá además la ubicación, el estadio en que se encuentre, el tipo de cáncer, su evolución y el estado de salud general del paciente.   

Una vez diagnosticada la enfermedad y realizados los análisis y estudios médicos oportunos, el equipo médico evaluará las distintas opciones de tratamiento y le informará sobre los posibles riesgos, efectos secundarios, etc. Así, por ejemplo, entre las distintas opciones de tratamiento puede estar la cirugía, la radioterapia, la quimioterapia, la terapia farmacológica dirigida, tratamientos de inmunoterapia o una combinación de distintos tratamientos a la vez. Aunque estos tratamientos tienen por objeto la destrucción y eliminación de las células cancerígenas, tampoco se puede olvidar y dejar de lado la calidad de vida de la persona afectada, por lo que aliviar el dolor y las molestias que pueda ocasionar tanto la enfermedad en sí como los efectos secundarios que puedan provocar los tratamientos es imprescindible para el paciente.

Beneficios de una buena alimentación

La mayoría de las guías nutricionales, así como la pirámide nutricional resaltan la gran importancia que los alimentos tienen sobre nuestra salud. Alimentarse bien significa comer variado por ello debemos incluir en nuestra dieta las verduras, frutas, alimentos que contengan fibra, productos lácteos como yogures, leche, queso; carnes magras y pescados como fuente de proteínas, grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, carbohidratos como cereales, patatas o tomate y pimiento como fuente importante de vitaminas. 

Verduritas sanas en plato de pizarra natural

La pizarra, un producto natural, perfecto para la fabricación de platos ya que es capaz de aportarles una textura, rugosidad y tonalidad específica, que hacen de cada pieza una obra única e irrepetible, al presentar pequeñas variaciones en sus vetas y tonos. Es por esto que dentro de una misma colección los platos varían tanto.

La pizarra, es un material que conserva muy bien la temperatura, lo que lo hace perfecto para platos, y además, le aportan un toque moderno y elegante a la mes y que además, permiten guardar el plato de pizarra en el frigorífico y obtener un plato frío ideal para servir comida fría o para meterlos en el horno a temperatura baja y conseguir un plato caliente y duradero. Perfecto para servir alimentos calientes como carnes o pescados de una forma original, innovadora y sofisticada.

La pizarra es un material noble que posee múltiples cualidades, pero el proceso de extracción requiere mucha destreza, aseguran en Pizarras y Derivados, una empresa familiar con amplia experiencia en el sector de la pizarra, y que trabaja únicamente con pizarra de primera calidad. En su amplio catálogo, es posible encontrar la mejor selección de pizarra del país y de todo el mundo.

Receta de escalivada de verduras asadas con ricotta vegana

A continuación te ofrecemos una rica receta de Naturally Natalia que puedes servir en su plato o bandeja de pizarra.

  • Autor: Naturally Natalia
  • Tipo de receta: Platos principales
  • Cocina: sin gluten, vegana
  • Raciones: 4

Ingredientes

ESCALIVADA:

  • 2 pimientos rojos
  • 2 berenjenas
  • 5 tomates
  • 3 cebollas
  • 1 o 2 dientes de ajo
  • Aceite de oliva virgen extra

RICOTTA:

  • 275 gr tofu
  • Zumo de 1 limón
  • 4 cucharadas levadura de cerveza
  • 1 cucharada aceite de oliva virgen extra
  • 1 puñadito albahaca fresca
  • 2 cucharaditas orégano
  • ½ cucharadita sal
  • ½ cucharadita pimienta

Instrucciones

  1. Precalentamos el horno a 200ºC.
  2. Colocamos toda la verdura entera, excepto los ajos, sobre una bandeja para el horno y horneamos durante 1 hora sin añadir nada.
  3. Mientras la verdura está en el horno, preparamos la ricotta. Escurrimos bien el tofu para que elimine el exceso de agua y echamos todos los ingredientes en una picadora o procesador de alimentos y lo trituramos todo bien. Dejamos reposar.
  4. Cuando las verduras estén listas, las dejamos fuera del horno 10 minutos para que enfríen un poco.
  5. Conservando todo el jugo que suelten las verduras, comenzamos a prepararlas. Los pimientos y las berenjenas los pelamos, quitamos las semillas y los cortamos en tiras. Los tomates los pelamos y los troceamos, eliminando cualquier parte dura. Y las cebollas las cortamos en trozos. Lo colocamos todo sobre una fuente, junto al jugo.
  6. Picamos el ajo muy finito y los servimos por encima junto a un chorrito de aceite. Para terminar, servimos la escalivada acompañada de la ricotta vegana.

O esta otra que hemos sacado de Noddle

Verduras a la plancha

Ingredientes

  • Cebolla, 1 unidad
  • Berenjena, 1/2 unidad
  • Calabacín, 1/2 unidad
  • Tomate, 1 unidad
  • Espárrago Verde, 8 unidades
  • Puerro, 1/3 unidad

Despensa

  • Sal, 2 pizcas
  • Pimienta Negra, 1 pizca
  • Aceite De Oliva, 2 cucharadas

Elaboración

  1. Pela la cebolla y córtala en perpendicular a su eje para que quede en rodajas. Intenta hacer los cortes con una separación de aproximádamente un centímetro para que las rodajas no queden demasiado finas (así estarán más sabrosas).
  2. Lava la berenjena, el calabacín y el tomate y córtalos también en rodajas del mismo grosor que la cebolla.
  3. Lava los espárragos y quita la primera capa del puerro. Los espárragos irán enteros; los puerros los puedes cortar por la mitad transversalmente (es decir, de arriba a abajo).
  4. Prepara una sartén o plancha (si tienes parrilla, mejor, pero no es imprescindible) con dos cucharadas de aceite de oliva (virgen extra si tienes) a fuego alto. Espera a que el aceite esté muy caliente y coloca entonces todos los ingredientes sobre la superficie, espolvoreando un poco de sal gorda y de pimienta por encima.
  5. Cuando se hayan tostado lo suficiente por un lado, dales la vuelta y repite con la sal y la pimienta. Cuando todas las verduras estén hechas, sírvelas y tómatelas lo antes posible, ¡están mucho más buenas recién hechas!

Y listo, ves que fácil es comer bien y hacer una buena presentación en un plato súper chulo de pizarra…

Potenciar nuestro descanso, una idea necesaria para los españoles

Cualquier cosa que compremos para tratar de mejorar cualquier cuestión que tenga que ver con nuestra salud no merece ser considerada como un gasto. Nosotros, al igual que posiblemente muchos de vosotros, preferimos hablar de inversión. Y es la salud la partida en la que más debemos invertir a lo largo de nuestra vida. Claro, una persona pensará, con razón, que la salud es una cuestión que engloba una gran cantidad de cosas. Nosotros, en los párrafos que siguen, os vamos a hablar de uno de los asuntos que más relación guardan con la salud del ser humano, que no es otro que el descanso. 

La verdad es que este es uno de los aspectos más beneficiosos para las personas, pero casualmente es también uno de los grandes afectados cuando necesitamos tiempo para realizar nuevas actividades en nuestra vida. Casi todo corre a cargo del descanso: el empezar a trabajar, el tiempo que dedicamos a la práctica deportiva o el tiempo que empleamos en un nuevo hobby, aunque se trate de algo tan positivo como leer o escribir. El caso es que siempre condenamos el descanso a todas esas cuestiones. 

Una noticia que fue publicada en el portal web Redacción Médica en marzo de 2016 indicaba que más de la mitad de los españoles, además de dormir poco, duerme mal. Y, además, aproximadamente un 30% acude al médico. Se trata de un problema mucho más grave de lo que todos solemos pensar. ¿El por qué? Es un compendio de cosas: mucha gente lo atribuye a las preocupaciones del día a día: el trabajo o diversos problemas personales. Nosotros vamos a añadir otro factor más a la lista: el colchón, que es un factor diferencial a la hora de garantizar el descanso de la gente. 

Fijaos en un dato que nos proporciona un diario como lo es el Heraldo. Nos dice que, de media, son 25 años los que pasamos durmiendo a lo largo de nuestra vida. Teniendo este caso en cuenta, lo cierto es que tenemos que hacer todo lo posible por conseguir que nuestro colchón sea cómodo y nos garantice el mayor descanso posible. De lo contrario, nuestra calidad en el sueño será pésima y, encima, tendremos que lidiar con todos los problemas que tiene el día a día con la fatiga y el cansancio que implica el no descansar bien. 

La calidad en el descanso es un asunto al que no hemos prestado demasiada atención en este país en las últimas décadas. Pero eso tiene que cambiar y, en efecto, así está sucediendo. Nos lo han comentado los profesionales de Liquistocks, dedicados a la provisión de lotes de productos diversos al por mayor y que últimamente han experimentado un repunte de los pedidos de colchones que reciben. Lo que está claro es que esto tiene una relación directa con lo que tiene que ver con la atención que le pone la gente al descanso, que va creciendo poquito a poquito y que todavía tiene un margen de mejora bastante considerable. 

Fundamental entre el público infantil

Lo que os estamos comentando es de utilidad para todas las clases y tipos de personas. Pero vamos a incidir en un grupo de población que realmente necesita descansar, que no es otro que el de los niños. Teniendo en cuenta que los niños se encuentran en la etapa de su vida en la que se van forjando como personas y profesionales, es de vital importancia que asuman todas las funciones que lleva asociadas esta tarea con la mayor cantidad de horas de descanso posible, además de con un colchón que les garantice la calidad del descanso. 

Por desgracia, no en todos los casos es así. Existe la necesidad en España de que las familias apuesten por colchones de calidad y de que se aumente el número de horas de descanso entre todos los grupos de población. De lo contrario, nos enfrentaremos a la crudeza de la vida diaria con una dosis de fuerza inferior a la que podemos tener si descansamos de manera correcta, algo que desde luego es recomendable para todo tipo de públicos. Desde luego, lo que está claro es que apostar por nuestro descanso es hacerlo también por nuestra salud. 

Si seguimos los consejos que os hemos planteado aquí y que además están avalados por médicos de todas las ramas de la salud, estamos convencidos de que más pronto que tarde empezaremos a tener constancia de mejoras en todo lo que tiene que ver con la salud de las personas que componen nuestro país. España es en la actualidad uno de los peores en este asunto en lo que respecta a Europa y hay que poner toda la carne en el asador para que estos datos no sigan formando parte de nuestro día a día. Sería un mal indicador acerca de la calidad de vida de nuestros compatriotas.

Tenemos mucho que mejorar en materia de salud dental en España

Son muchos, por desgracia, los lugares del mundo en los que el cuidado de la salud dental no es precisamente el mejor. Es evidente que existen zonas del planeta en las que se dan más condiciones para cumplir con este asunto que en otras. Desde luego, este es un problema sanitario de calado puesto que, de no tratarse como tal, se puede perpetuar en el tiempo y provocar que sigan siendo millones y millones de personas las que tengan problemas dentales de diversa consideración. Y eso es algo que no nos podemos permitir. 

Un par de cosas están claras: por una parte, hay que tener en cuenta que, si no consideramos a la salud dental cuando hablamos de salud, en general, no vamos a tratar de la misma manera este tipo de problemas. Por otra parte, es importante destacar que, si no reconocemos que tenemos un problema, difícilmente le vamos a poder poner una solución que de verdad tenga una repercusión positiva para todas aquellas personas que necesiten de un especialista en salud dental. Teniendo este par de cuestiones en cuenta, no cabe la menor duda de que nuestras posibilidades de mejorar en lo que a salud bucal se refiere suben de una manera exponencial. 

Según una noticia que fue publicada en el portal web de la SEPA, España es el peor país de Europa en lo que tiene que ver con la salud bucodental. La verdad es que esto no es nada bueno en lo que tiene que ver con la imagen de nuestro país en el extranjero, tan buena para unas cosas pero tan mejorable en otras. La verdad es que esto debe servirnos para tener bien presente que son muchas las cosas que debemos mejorar y para ser conscientes de que la relajación es un aspecto que tenemos que olvidar en materia dental. 

Una noticia que vio la luz en el portal web de Gaceta Dental informaba de que las desigualdades en lo que tiene que ver con los países ricos y los pobres han crecido en los últimos años de una manera bastante considerable. Este es un problema de bastante calado en un momento como en el que nos encontramos puesto que uno de los aspectos más importantes de la sanidad mundial, el de la salud dental, sabemos que no está al alcance de todo el mundo. 

Disponer de un sistema sanitario dental de calidad es algo de lo que no todos los países pueden presumir. En España tenemos a varios de los mejores profesionales del mundo en este campo, algo de lo que tenemos que congratularnos sin ninguna duda. Sin embargo, seguimos siendo uno de los países en los que más descuidada está la salud dental de la gente. Desde la Clínica Dental Gaudí nos han comentado que, aunque los datos en este sentido han mejorado en los últimos tiempos, lo cierto es que todavía queda mucho trabajo por hacer. 

La verdad es que, tarde o temprano, la gente terminará dándose cuenta de los problemas que vienen asociados a disponer de una mala salud dental. Y es que este tipo de problemas es bastante molesto. Un dolor de muelas no solo nos puede amargar un día, sino que lo puede hacer durante varios días. Y es que no cabe la menor duda de que enfrentarse a un problema de este tipo es algo que nos puede afectar de una manera directa en lo que a nuestra calidad de vida. Es algo de lo que parece que solo nos damos cuenta cuando nos pasa algo en la boca que nos hace cambiar de opinión de manera instantánea. 

Problemas para gente de todas las edades 

Una de las cuestiones que nos hace pensar que este es un problema endémico de la sociedad española es el hecho de que hay personas de todas las edades que sufren problemas como de los que os estamos hablando. Lo cierto es que este no es un buen indicador y que hay que operar en todos los campos y en dirección a las personas de todas las edades para conseguir mejoras sustanciales para nuestra salud bucodental. Si no es así, la verdad es que vamos a seguir arrastrando un problema que es habitual en España y que seguirá generando una gran cantidad de dolores y molestias a las personas de nuestro país. 

Tenemos que mejorar en lo que tiene que ver con la salud dental. Es un objetivo que nos tenemos que poner y que tenemos que cumplir sí o sí para evolucionar como sociedad. Una sociedad que no se cuida a sí misma es una sociedad que presenta graves riesgos y es precisamente esta situación la que tenemos que evitar a toda costa. Tenemos buenos mimbres, buenos profesionales que nos pueden ayudar a alcanzar esos objetivos. Solo con nuestra voluntad bastará para encarrilar el camino. De lo demás se encargarán los grandes dentistas que tiene este país.