¿Cómo elegir la ropa interior más adecuada a tu tipo de cuerpo?

Como todos sabemos, existen diferentes tipos de cuerpo. Algunos somos más delgados, otros más gruesos, con menos espalda, con forma rectangular… Aquí cómo saber cual es tu tipo y que ropa interior le lucirá mejor.

Tipos somáticos de cuerpo

Entre tantas diferencias, podemos clasificarnos entre tres tipos somáticos de cuerpo: Endomorfo, ectomorfo o mesomorfo.

Endomorfo

Por lo general, es bastante grueso, y con tendencia al sobrepeso y a acumular grasa. El endomorfo suele ganar más fuerza con facilidad y puede conseguir músculos rápidamente  Por esto, este tipo siempre está en control de su alimentación, además de practicar ejercicio de forma rutinaria.

Ectomorfo

Al contrario que el anterior, el cuerpo ectomorfo suele ser mucho más delgado, con extremidades largas y bajo peso. También a diferencia del endomorfo, suelen tener un metabolismo acelerado.

Suelen tener un aspecto frágil y hombros más bien pequeños, y como no ganan músculos con facilidad, deben hacer diversos tipos de ejercicios cuando quieren estar más fuertes.

Las personas que tienen este tipo de cuerpo suelen comer cantidades pequeñas de alimentos y suelen  hacer ejercicios de fuerza en el gimnasio, acompañados de brazos, piernas y pectorales.

Mesomorfo

A simple vista tienen más pectorales que los otros dos tipos, pero no tienen el cuerpo tan grueso y fuerte como el endomorfo. Más bien, se le podría definir como un híbrido entre el endomorfo y el ectomorfo.

Suelen tener un metabolismo regular, no hace falta que sigan dieta estrictas y de todas maneras, suelen ganar musculatura y fuerza con bastante facilidad.

Lucen un aspecto atlético, buena postura, piel gruesa, y su dieta suele ser normal, ya que  pueden comer un poco de todo, siempre dejando de lado el aumento de grasas y azúcares. Su rutina de ejercicios suelen incluir los cardiovasculares controlados, y también de fuerza, ya que como decimos no tendrán demasiada dificultad para ganar fuerza, flexibilidad, o músculo.

Formas de cuerpo

Además de las tres clasificaciones morfológicas, nuestros cuerpos también se pueden clasificar según su forma. Estos son los 5 tipos de cuerpos de mujeres más comunes:


1. El reloj de arena:

Este tipo de mujeres suele tener hombros y caderas del mismo ancho, una cintura bien definida y las piernas bien torneadas. Sus senos son grandes, al igual que nalgas y caderas, a excepción de la cintura, que es más bien estrecha. Así mismo, este tipo de cuerpo es considerado como el modelo de belleza más popular, al ser el más curvilíneo.


2. La pera:

El rasgo más prominente de este tipo de cuerpo son las caderas, ya que  este tipo de mujeres tienden a acumular más grasa en esta área y a los lados de las nalgas, resultando en unas caderas bien definidas y muslos gruesos que lucir. 


3. El rectángulo:

Los hombros de este tipo de mujeres suelen tener medidas casi paralelas al de sus caderas. La cintura no suele ser muy pronunciada, mientras que los brazos y las piernas son delgados en proporción al resto del cuerpo. También tienden a tener nalgas bastante planas y poco busto.

4. El óvalo o cuerpo redondo:

Las mujeres de esta clasificación tienen una cintura ancha, hombros redondos y piernas delgadas. Siendo los puntos en los que se acumula más grasa, el abdomen y la espalda.


5. El triángulo invertido:

Este tipo de mujeres se caracteriza por tener hombros anchos, pechos pequeños y una figura que se va estrechando en la parte inferior del cuerpo. Las caderas no son muy grandes, las piernas son delgadas y, si pueden marcar sus músculos con facilidad si siguen una rutina de gimnasio.

La ropa interior perfecta para cada tipo de cuerpo

La ropa interior debe proporcionarnos confianza y seguridad al ajustarse perfectamente a nuestras necesidades y nuestro cuerpo. Esta debe ofrecernos estabilidad y soporte en los puntos más importantes, como por ejemplo en el área del escote.

Por ejemplo, en cuanto al sujetador, existen 8 tipos de escote diferentes que debes usar según el tipo de cuerpo que tengas. Si eliges la opción perfecta para tu estilo, esto favorecerá tu figura, pues además de resaltarla, le dará protagonismo a tu feminidad.

El problema es que a veces es difícil saber qué tipo de ropa interior va mejor según nuestro tipo de cuerpo. Esto porque muchas veces desconocemos nuestra talla y compramos la ropa interior más grande o más pequeña, y aunque sea muy bonita y a la moda, nos terminamos sintiendo incomodas con ella y nos damos cuenta que no nos luce, nos aprieta, no nos queda bien, se nota demasiado, etc. 

Así que en pro de ayudarte a conseguir tu prenda ideal, los especialistas en lencería de Lencería Paqui, nos recomiendan un modelo para cada tipo de cuerpo:

Lencería para cuerpo manzana, ovalada o redonda

Si tienes este tipo de cuerpo, te debe pasar que cuando subes de peso la grasa se te acumula en el abdomen y por consiguiente, tu cintura se vuelve un poco más ancha que tu cadera. Además, tu pecho es grande, con los hombros anchos y cintura poco definida; mientras que tus caderas son estrechas y tus piernas y brazos son un poco más delgados.

Por lo mismo, te vendrá bien elegir ropa interior que acentúe tus curvas y desvíe la atención del centro del cuerpo, como por ejemplo, un body o unas bragas de cintura alta que te ayude a tener todo en su sitio. Un corsé también  te quedaría perfecto y además de lucir sexy y atrevida, moldeará y acentuará tu cintura.

Puedes escoger un sujetador que se ajuste bien a tu pecho, como los sujetadores de copa entera o los sujetadores reductores, los cuales quedarían  perfectos con una faja alta para ayudar a disimular el abdomen y poder usar cómodamente vestidos ajustados.

Eso sí, evita los sujetadores push-up, los que tienen relleno y los sin tirantes, porque llamarían demasiado la atención hacia tu busto.

Lencería para cuerpo rectángulo o cuadrado

Si tienes un cuerpo rectángulo, con abdomen, caderas y pechos proporcionados, es decir, con casi el mismo ancho, deberás elegir ropa interior que rompa esa proporción.

Por ejemplo, los sujetadores push up te añadirá curvas y levantará el pecho, los sujetadores balconet y los sujetadores con relleno también son una buena elección. Por otro lado, las braguitas a la cadera, tangas o culottes y shorts con volantes o efecto cinturón le darán más volumen visual a tus caderas y realzarán tus curvas. Evita las bragas que aplasten tus glúteos.

Lencería para cuerpo pera

Si tus hombros y espalda son estrechos, tu trasero bien definido y proporcionado, tu cintura está definida y se va ensanchando hasta juntarse con tus caderas, que siempre son más anchas que los hombros, tienes un tipo de cuerpo que tiende a acumular grasa en las caderas y la parte alta de los muslos. Por lo mismo debes aprovechar y lucir el área de los hombros con sujetadores que den volumen a tu pecho, como los sujetadores pushup, sujetadores sin tirantes, sujetadores con los tirantes al cuello (escote halter) o los sujetadores balconet.

Por otro lado, opta por unas bragas tipo bikini de talle medio o bajo con el corte de las piernas alto para alargar ópticamente tu torso y lucir más equilibrada;  o  por unas bragas básicas de talle alto que hagan ver tus piernas más delgadas.

Lencería para cuerpo triángulo invertido

Cuando tu cuerpo es tipo triangulo invertido: tus hombros son más anchos que las caderas o si tienes unos hombros muy pronunciados y una cadera poco marcada, lo que debes buscar es dar volumen visual a las caderas.

Para esto puedes usar culottes y shorts de talle bajo, o bragas de encaje o volantes. Además, debes elegir sujetadores triangulares con escote profundo que le quite atención a  los hombros, como los sujetadores atados al cuello,  o con escote halter. Eso sí, evita los tirantes rectos y los sujetadores sin tirantes.

Lencería para cuerpo triángulo

Si en tu caso más bien tienes los hombros y espalda estrechos, la cintura bien definida y las caderas más anchas que los hombros, elige  sujetadores que den volumen visual, como los sujetadores push up, los sin tirantes con las copas de espuma o los del tipo balconet, para lograr realzar tu silueta.

En cuanto a bragas, usa las pequeñas y de talle bajo, brasileñas y tangas; y evita los shorts, las bragas y los culottes de talle alto, porque estos más bien añadirán más volumen a tus caderas.

Si sigues estos consejos a la hora de elegir tu ropa interior lograrás destacar tus mejores atributos y dirigir las miradas hacia donde más quieres, tanto en el día a día, como en esas ocasiones especiales. Sin embargo, no son reglas ni normas estrictas, ya que al final, cada mujer tiene un cuerpo único y diferente, y tiene el derecho a ser atrevida y probar diferentes cortes y acabados. Usa estos tips más bien como una guía para saber por dónde empezar a elegir la ropa interior según tu tipo de cuerpo.

Sicilia, el destino deseado para el viaje de fin de curso

Poco a poco las clases se han ido acabando, los nervios de los exámenes de fin de curso se han ido pasando según se iban entregando esos exámenes, los profesores ya casi se van despidiendo… el curso académico va llegando a su fin, ya solo nos queda esperar las calificaciones con sus correspondientes caras de tristeza o alegría, dependiendo de cómo hayan sido… y, por supuesto, el gran viaje de fin de curso. Ese esperado viaje por el que los compañeros tantas tardes nos hemos reunido, entre otras cosas para debatir cuál sería el destino que escogeríamos, unos preferían sol y playa, otros un viaje para conocer y disfrutar una ciudad, una parte especial de algún país interesante… y al final, la gran mayoría se inclinó por compaginar ambas modalidades, siendo el resultado un destino sorprendente y encantador, la hermosa isla de Sicilia.  

Una vez decidido el destino, rápidamente comenzó la planificación del viaje, fechas, vuelos, reserva de hotel… todo ello lo hicimos a través de internet, gracias a que la inmensa mayoría de los hoteles disponen de páginas web y plataformas que facilitan las reservas. En este sentido, la aparición de HotelUp ha supuesto para muchos establecimientos un gran paso adelante y es que la externalización de servicios especializados en E-commerce para hoteles independientes, apartamentos turísticos, casas rurales o pequeñas cadenas hoteleras, ha sido sin duda una gran revolución que incorpora un motor de reservas, un mejor posicionamiento en buscadores, una imagen corporativa atractiva, etc. 

Quizá fuese el marketing, las ofertas o los servicios, pero al final el viaje se hizo a Sicilia, un lugar que es un todo en medio del mediterráneo, tiene un excelente clima, playas preciosas, una gran historia, templos griegos, una exquisita gastronomía, cultura popular, naturaleza, una ciudad caótica… e incluso un gran volcán en activo, el Etna. ¿Se puede pedir más?, desde luego que no, pero vayamos por partes. La llegada al aeropuerto de Palermo, nos dio pie para conocer esta encantadora y anárquica ciudad, con un tráfico de vehículos que solamente los sicilianos son capaces de entender. Esta ciudad fue un importante cruce de culturas, por lo que sus monumentos son un fiel reflejo de los avatares de la historia. Así no podemos dejar de visitar:

  • La Catedral. Se inicia su construcción en el año 1184 en el lugar donde se asentaba una mezquita musulmana. Debido a las añadiduras y restauraciones que ha sufrido a lo largo de los siglos presenta una mezcla de estilos, que le aportan un gran carácter. En el año 2015 fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco.  
  • Palacio de los Normandos o Palacio Real. Construido hacia 1130, con un estilo árabe-normando-bizantino, fue sede de los reyes de Sicilia y actualmente alberga la sede del Parlamento Siciliano. En su interior se halla la Capilla Palatina. Forma parte del Patrimonio de la Humanidad. 
  • Plaza Quattro Canti. Esta plaza octagonal y de estilo barroco se construyó en 1620, está situada en el cruce de dos calles principales de Palermo. La conforman cuatro palacios, de cuatro alturas, con fachadas similares y curvas. Cada fachada contiene una fuente con estatuas que representan las cuatro estaciones, las estatuas de cuatro reyes españoles y las de las cuatro patronas de Sicilia.

En la localidad de Agrigento, se halla el Valle de los Templos. Una ciudad esplendorosa fundada en el 580 a.C. y que hoy es un recinto arqueológico formado por más de diez templos griegos, todos de estilo dórico, y otras construcciones. Según cuentan los investigadores es el mejor conservado del mundo. Declarado Patrimonio de la Humanidad, el estado de conservación de sus templos varía de unos a otros. Dominando el recinto y el valle se halla el Templo de Juno, dedicado al dios Juno, que data del año 450 a.C. y que conserva varias filas de columnas. El Templo de la Concordia, levantado entre el 450 y el 400 a.C., y considerado como uno de los mejor conservados del mundo. El Templo de Hércules, del 510 a.C. y por lo tanto el más antiguo de este valle. Además de los templos se conservan varios santuarios, una necrópolis, parte de los muros que protegían la ciudad y los jardines de Kolymbrethra, uno de los más antiguos de la humanidad, pues hay constancia de ellos en el siglo I a.C. 

La gastronomía siciliana

La gastronomía siciliana se incluye dentro de la dieta mediterránea, su situación geográfica y su clima condiciona parte de su alimentación. Al ser una isla en sus platos nunca faltará el pescado, al igual que el aceite, los piñones, la fruta, la verdura, las hierbas aromáticas y por supuesto la pasta. Platos típicos de su mesa son la “parmigiana siciliana”, “pasta con sardinas”, “pasta alla norma”, “los arancini”, “cannoli”, etc. 

La silla, una tendencia en la decoración de los hogares contemporáneos

En la actualidad, el mundo gira más rápido que nunca. Las tendencias del ayer no tienen nada que ver con las que hoy gobiernan nuestra actualidad. Y lo cierto es que esta burbuja parece que va cada vez con más velocidad, sobre todo en lo que tiene que ver con algunos sectores como la moda, que es probablemente el que más se ajusta a los parámetros que os venimos comentando en estas primeras líneas. Permanecer a la última por tanto es una cuestión que no parece fácil y para la que hay que estar muy bien informado. 

En este artículo vamos a hablar de todo lo que tiene que ver con las tendencias en el mundo de la decoración en el hogar, qué es un conjunto de cuestiones que no se esfuman con tanta rapidez como ocurre con la moda pero que también han cambiado en los últimos años tanto en España como más allá de nuestras fronteras. lo que está claro en los momentos en los que nos encontramos es que, para cuidar de la decoración de nuestro hogar, el elemento indispensable no es otro que el mueble. 

Una noticia que fue publicada en el portal web El Observatorio Cetelem informaba de que el gasto medio online en muebles en el año 2016 en nuestro país fue de 276 euros. la verdad es que es una cifra de lo más interesante porque tenemos que tener en cuenta que solo tienen consideración el gasto online y deja de lado el gasto que se produce en una tienda física, que también es de lo más interesante. Esto indica que la gente se ha dado cuenta de la importancia que tienen los muebles ya no solo en la calidad de vida, sino en la decoración de un hogar. 

Vayamos un año más adelante. Una noticia que vio la luz en el portal web Statista aseguraba que el gasto total de los hogares españoles en lo que respecta a muebles era de 6.150 millones de euros. Son cifras que asustan y que, como hemos dicho antes, dejan claro que la gente ve en el mueble un elemento de lo más necesario para matar dos pájaros de un tiro: mejorar la calidad de vida dentro del hogar y hacer que precisamente ese hogar tenga una imagen mucho más depurada y acorde a nuestros gustos y preferencias. 

Las sillas, el elemento más deseado a tal efecto

Los muebles constituyen un elemento clave para garantizar una decoración de calidad en nuestro hogar. Pero hay un tipo de mueble que es el que se lleva la máxima importancia a tal efecto. Hablamos de un producto como lo es la silla, que ya es el más vendido entre todas aquellas personas y familias que desean potenciar la decoración de sus hogares. Así nos lo han comentado los profesionales de Sillas J. Valls, especializados en la producción de este tipo de muebles y que han visto como una tendencia tan actual como la decoración de un hogar a través del mobiliario les ha reportado una buena cantidad de beneficios. 

Es cierto que un asunto como lo es la decoración de un hogar no es nuevo, y que no es la primera vez que se considera a los muebles como elementos fundamentales para el apoyo de esa decoración. Lo que resulta novedoso en este caso es que un producto como lo es la silla tenga una importancia tan grande. Y es que parece que ahora la silla es la referencia en lo que tiene que ver con la decoración hogar a través del mobiliario. Son muchas las personas que las tienen en cuenta a la hora de vestir su casa como realmente desean. 

Siempre han sido habituales los cabeceros de las camas, las mesas de madera, los cuadros, los armarios, las estanterías, incluso el material en el que estuvieran construidas las superficies… en lo que respecta a todo lo que venimos comentando a lo largo de este artículo. Los momentos en los que nos encontramos pueden ser denominados como la Edad de Oro de la silla en términos de decoración. Y la verdad es que podemos estar hablando de una tendencia que se mantenga durante varios años. 

Está claro que los muebles juegan una importancia muy grande para los seres humanos. Nada sería igual si en nuestra casa no dispusiésemos de estos elementos. Ahora, la importancia de algunos de ellos va más allá de su utilidad material y se instala en algo que va más relacionado con lo que podríamos llamar arte. No cabe la menor duda de que muchos muebles sí que merecen ser considerados como verdaderas obras de arte. Así, al menos, lo estamos viendo desde la sociedad contemporánea en la que nos movemos.

Claves básicas para elegir un psicólogo

La elección de un psicólogo nunca es fácil. Todos sabemos que cada profesional es diferente e incluso en el mundo de la psicología hay varias escuelas, unas más científicas que otras, y algunas con más eficacia y otras con menos. Psicólogas experimentadas como Maribel Paz creen que las nuevas generaciones cada vez van siendo más conocedoras de lo que tienen estos profesionales por aportar a la sociedad y a nuestra salud mental.

Vamos a ver algunas claves importantes:

¿Qué es un psicólogo realmente?

Hablamos de un psicólogo titulado cuando esa persona está colegiada en alguno de los Colegios Oficiales de Psicología. Todo ello es garantía de que tiene la titulación precisa y de que se acoge al Código Deontológico del psicólogo.

No hace falta ser un psicólogo para montar una consulta

Una vez se comprueba el número colegiado, hay que saber si cuenta con la formación específica para ayudarnos con el problema que tengamos.

Informarse siempre bien sobre la clase de terapia que hace

No todas las terapias son igual de efectivas. Esto es importante y si quieres saber más sobre los profesionales que van a tratarte, lo mejor es preguntar que terapia hace, cuántas sesiones van a durar y cómo será el método de trabajo.

Comprobación en el caso de que en las primeras sesiones haya una evaluación, diagnóstico y propuesta de tratamiento

Esto es importante, porque de lo contrario comenzarás a ponerte nervioso al no saber hacia dónde vas. En este sentido la comunicación es importantísima.

 Número, duración y con cuanta frecuencia se realizarán las sesiones

Siempre es bueno saber cuánto van a tardar de media, que suele ser de entre 55 minutos y 60 minutos. Existen terapias que se pueden hacer hasta en sesiones de 90 minutos.

¿Qué no es un tratamiento psicológico?

 Con frecuencia podemos ver que hay personas que visitan las consultas y que vienen de haber visitado a otros profesionales. Cuando se les pregunta que hacían, lo normal es que digan que se dedican a hablar con el profesional sobre lo que les ocurría, hasta que terminaron cansándose de ir.

Un tratamiento no solo es eso, el psicólogo deberá explicar cómo aparecen las emociones, pensamientos y la forma de comportarse y afrontarse ante ellos.

Trabajos para hacer entre las sesiones que se realizan

Muchas terapias eficaces suelen dar trabajos que se deben hacer entre las diferentes sesiones. Lo normal es que digan que debes realizar o alguna clase de registro.

La relación psicólogo/paciente

Se le denomina relación terapéutica. No es una relación de amistad, es básicamente la relación que hay entre  un profesional y alguien que necesita ayuda. Es fundamental sentirse cómodo con el psicólogo y confiar en él mismo.

Siempre hay derecho a obtener respuestas

En este sentido es importante preguntar. Tú elegiste ir de manera libre y también deberás tener derecho a abandonar las sesiones. Por este motivo debes estar bien informado sobre quién te está tratando, así como la terapia y los procedimiento.

Ejerciendo los derechos

En el caso de que pienses que se está realizando publicidad engañosa o que no se tienen título oficial, sí que existe el derecho a denunciarle. En el caso de que pienses que un profesional que se dedica a la psicología oferta terapias que no son ciertas, sí que existe el derecho a denunciarle.

Por lo general la denuncia se debe hacer en el preceptivo Colegio Oficial de Psicología de tu zona y no cuesta nada económicamente. Eso sí, ten claro que una Comisión Dentológica es la que se va a encargar del caso y procederá a aplicar sanciones en el caso de que sea preciso.

Si lo que piensas es que el psicólogo en cuestión violó la ley, hay derecho también de denuncia ante la justicia ordinaria, pero también se debe hacer ante el Colegio Oficial, lo que permite a los Colegios saber qué hacen sus profesionales y tomar medidas al respecto.

Una vez nos encontramos en esta situación y pensando en que siempre habrá cosas que nos dejemos, necesitas tener todas las claves necesarias para la elección del mejor profesional.

 Esperemos que en este sentido, hayamos sido de ayuda para que la elección de un buen profesional de la psicología pueda ser algo más fácil, especialmente para muchas personas que no tienen ninguna experiencia en este sentido, lo que siempre es complicado de llevar acabo.

Desde aquí te deseamos suerte en la elección y ya verás que si pides opinión a tus familiares o amigos o lees las opiniones de desconocidos en la red sobre algún especialista que encuentres en la red te será de gran ayuda. ¡Ánimo con ello!